Caminhando...............

Corpo e Mente - Exercicios

O exercício da velocidade

Caminhe durante vinte minutos, na metade da velocidade que você costuma normalmente andar. Preste atenção a todos os detalhes pessoas e paisagens que estão à sua volta.

A hora mais indicada para este exercício ser realizado é após a almoço. Repetir o exercício durante sete dias.

Aquele abraço que aguardo........

O teu abraço,
A tua pele na minha, e depois.......
Quando vamos ser unidos em um só corpo e nao dois?
Desejo-te em cada traço,
Em cada gesto e olhar.
E flutuo com todas as palavras perdidas
Esquecidas,
Que vais deixando a pairar, no ar.
A vida diz-me que sim?.
Que és aquele que veio de lá,
Ou será de mim?
Esta fúria que nao se trava este ardor que nao se cura, que está em mim e estará.
A ti meu amigo,
Minha paixao perdida no mundo
A ti, ofereço o meu coraçao e algo profundo
Para que possas estar e permanecer comigo.
A ti eu me dou?.
E sou,
Quem sempre procurei
E foi em ti que me encontrei!!!!!!


Juanna

IMOBITUR - EXPONOR

Tudo o que necessita saber sobre habitaç?o! Este fim de semana!

Equinócio da Primavera, Ostara.

Ostara

Primeiro dia da primavera (Equinócio da Primavera).

O Sabbat do Equinócio da Primavera, também conhecido como Sabbat do Equinócio Vernal, Festival das árvores, Alban Eilir, Ostara e Rito de Eostre, é o rito de fertilidade que celebra o nascimento da Primavera e o redespertar da vida na Terra. Nesse dia sagrado, os Bruxos acendem fogueiras novas ao nascer do sol, se rejubilam, tocam sinos e decoram ovos cozidos - um antigo costume pagao associado á Deusa da Fertilidade.

Os ovos, que obviamente sao símbolos da fertilidade e da reproduçao, eram usados nos antigos ritos da fertilidade. Pintados com vários símbolos mágicos, eram lançados ao fogo ou enterrados como oferendas á Deusa. Em certas partes do mundo pintavam-se os ovos do Equinócio da Primavera de amarelo ou dourado (cores solares sagradas), utilizando-os em rituais para honrar o Deus Sol.

Os aspectos da Deusa invocados nesse Sabbat sao Eostre (a deusa saxônica da fertilidade) e Ostara (a deusa alema da fertilidade). Em algumas tradiçoes wiccanas, as deidades da fertilidade adoradas nesse dia sao a Deusa das Plantas e o Senhor das Matas.

21 de Março

Dia Mundial da Arvore


Dia Mundial da Floresta


PRIMAVERA

Princesa Desalento

Minh'alma é a Princesa Desalento,
Como um Poeta lhe chamou, um dia.
É magoada, e pálida, e sombria,
Como soluços trágicos do vento!

É fágil como o sonho dum momento;
Soturna como preces de agonia,
Vive do riso duma boca fria:
Minh'alma é a Princesa Desalento...

Altas horas da noite ela vagueia...
E ao luar suavíssimo, que anseia,
P?e-se a falar de tanta coisa morta!

O luar ouve minh'alma, ajoelhado,
E vai traçar, fantástico e gelado,
A sombra duma cruz ? tua porta...

Florbela Espanca

Ser Pai

Ser pai é padecer eternamente
Tendo na face um riso satisfeito.
Aparentar que a tudo tem direito
Sem ter direito a nada finalmente.

É suportar a esposa alegremente
E aos seus caprichos se mostrar sujeito.
Tratar com muita calma e com respeito
A sogra feia, chata e impertinente.

Ser pai é ter um filho já taludo
Que pede isso, aquilo e pede tudo:
Dinheiro exige aos gritos e em sussurro.

Diz Coelho Neto, em verso bem preciso:
Ser mae é padecer no paraíso
Mas ser pai é sofrer pra nao ser burro.

Que Bom!|!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bom Fim de Semana!

Corpo e Mente - Exercicios

O Jogo de Kim

Muitas vezes falhamos ou não obtemos o resultado ideal ao tentar exercícios de visualização, audição, olfato, tato, ou paladar (enfim, exercícios de controle das capacidades sensoriais sob a Vontade com o intuito de criar um meio de submeter o inconsciente ao nível emocional necessário para o trabalho ou simples exercícios de treinamento do inconsciente para que este possa romper a barreira do Ego quando necessário).

O Jogo de Kim é uma complementação destes exercícios. Uma vez que estes consistem em trazer pensamentos da consciência para o inconsciente, o jogo de Kim traz à tona energias [obs: energias = emoções] reprimidas no inconsciente, libertando-as.

Criado por Rudyard Kipling há mais de 50 anos, o Jogo de Kim mostra-se um ótimo exercício de treinamento mental para complementar o treinamento de controle dos sentidos.

Coloque sobre uma mesa vários objetos espalhados aleatoriamente: alguns de seu cotidiano, outros de sua casa mas que você não use tanto, e outros que você quase não veja, forrando-os com um pano.

Retire o pano e observe os objetos por 1 minuto.

Forre outra vez e sem olhar para o pano (para evitar a memória fotográfica momentânea que iria evocar as figuras de seu inconsciente: é fundamental que as imagens fluam naturalmente). Descreva o que lembrar dos objetos e sua posições.

Agora desforre tudo. Pegue o objeto que você tiver esquecido e medite sobre ele: olhe-o por muito tempo, feche os olhos em silêncio e calma absolutos. Tente trazer à mente (não force, deixe vir: espere longo tempo se necessário) uma imagem e uma emoçõo aleatórias.

Podem surgir traumas infantis reprimidos, e o complexo deve ter seu motivo explicado (apesar de isto n?o ser necessário). A emoção servirá para "jogar para fora" a energia reprimida. É uma espécie de "limpeza" do subconsciente pessoal. Se possível anote os resultados obtidos.

ALERTA: É normal que você chore ou tenha um medo instantâneo ou caia na gargalhada sem sequer saber o porque: não significa que você está louco, muito pelo contrário, o Jogo de Kim servirá para que traumas sejam lembrados e assim eliminados do subconsciente (que é onde eles realmente causam perigo). Tente isso simultaneamente com exercícios de visualização (como o encontrado aqui na página do canal).

FOTO DO DIA!

The ilusion!

Trial em Aveiro!

Este Sábado, (Eu, Ricky e Romi) decidimos ir até Aveiro ver o Puto Maravilha (André Garcia) em mais uma Prova de Trial Indoor. E apesar de ter-mos saído do Porto ás 20:45h (as provas começavam ás 21:00h), de nos termos enganado nas saídas da IP5 e andar-mos ás voltas em Aveiro, e quando FINALMENTE chega-mos e eu fui levantar os bilhetes me dizerem "André Quem? Nao, nao deixou aqui nada!", de a meio da prova algumas pessoas quase adormecerem (lolol)..... Nao podia ter corrido Melhor.
O espectáculo foi engraçado, mas acho que (na minha mera opiniao primeira vez que fui assistir) houve alguns momentos mortos. De tal forma que os cotas (Ricky & Romi) estavam podres de sono, o que nos valeu foram as fotos e os vídeos.....

Em relaçao á prestaçao do Campeao Nacional de Trial, parecia que estava muito desconcentrado, para quem já pratica trial há tantos anos, tenho a certeza que nao era assim TAO difícil. Houve algumas faltas e desequilíbrios, principalmente o da última prova, que foram cruciais para o mandar para o segundo lugar, apesar de na geral continuar em primeiro. Mas esta é a opiniao de quem nao percebe nada, de nada, de Trial, (por isso André se vires isto na fiques chateado, ok? lololol).
Claro que a noite só acabou horas mais tarde, já no porto no POP. lolololol

Algumas Fotos:

(Ricky e Romi)

(Romi e eu)

A foto da noite by ROMI

Um ANJO!

Para entrarmos bem no fim de semana!

Bom fim de semana!

Ju

Moments of gold!

To my Sweet ANGEL

UN-BREAK MY HEART


Don't leave me in all this pain
Don't leave me out in the rain
Come back and bring back my smile
Come and take these tears away
I need your arms to hold me now
The nights are so unkind
Bring back those nights when I held you beside me


Un-break my heart
Say you'll love me again
Undo this hurt you caused
When you walked out the door
And walked outta my life
Un-cry these tears
I cried so many nights
Un-break my heart
My heart


Take back that sad word good-bye
Bring back the joy to my life
Don't leave me here with these tears
Come and kiss this pain away
I can't forget the day you left
Time is so unkind
And life is so cruel without you here beside me


Don't leave me in all this pain
Don't leave me out in the rain
Bring back the nights when I held you beside me


Un-break my heart
Come back and say you love me
Un-break my heart
Sweet darlin'
Without you I just can't go on
Can't go on

-Toni Braxton

O Nosso Dia

E como hoje é o Dia da Mulher, deixo alguns truques para cuidar-mos de nós, que retirei do site Portal de Moda.




Nunca junte água ao champô


Acrescentar água ao champô ou ao amaciador, para que durem mais tempo, altera as fórmulas originais dos produtos, acelerando a sua degradaç?o.






Rímel espesso


Se o rímel ficar muito espesso ao aplicar, humedeça o aplicador com um pouco de removedor de maquilhagem especifico para os olhos. Nunca se esqueça que os cosméticos também t?m prazo de validade, deverá mudar o seu rímel pelo menos tr?s vezes ao ano.





M?os ásperas


2 colheres de sopa de abacate1 colher de sopa de mel.Misture bem e massaje as m?os. Lave e passe um hidratante.






Unhas mais fortes


As unhas est?o sujeitas agress?es fortes, devido aos detergentes e outros produtos de limpeza. Quando as unhas s?o quebradiças devem ser mergulhadas, todas as semanas, numa taça de azeite. Este processo ajuda-as a fortalecer.







Champô ao sol: N?o


Nunca deixe o shampoo ou hidratante ao sol, o calor faz com que se altere a sua composiç?o deixando assim o produto sem a mesma eficácia oferecida pelo fabricante.





Um gesto matutino


De manh?, antes de se maquilhar, borrife o rosto com água, como é rica em sais minerais é capaz de hidratar e iluminar a pele. O efeito será melhor se a água estiver gelada. A baixa temperatura ajuda a desinchar as bolsas e a despertar a pele.

DIA INTERNACIONAL DA MULHER

~ Mulher ~

Há dias em que paro só para observar essa criatura tao bela e tao pura, que vejo e sinto por toda a parte, esbarrando e cantarolando com graça e arte nas portas e janelas de nossos sentimentos.
De onde vem esse seu jeito fagueiro de exigir atençao fazendo rebuliço e festa nas entradas e aposentos lúdicos do nosso coraçao?
Vem de voca, mulher ainda menina!
De onde vem esse seu modo traquinas de revidar espaço e chao, beijos e abraços, em trajes meio-moleque, meio-menina?
Vem de voca, mulher flor em botao!
De onde vem esse seu jeito bonito de embalar a vida, de sorrir mansinho, cantarolar suave e ser presença querida de ternura e carinho?
Vem de sua essencia, mulher mae!
De onde vem esse seu jeito de anjo, que tantas bençaos traz, envolvendo as pessoas e as criaturas todas em asas de paz?
Vem de sua origem, mulher!
De onde vem essa garra quase felina de lutar pela vida, de defender o que é seu, de espreitar e reagir com toques leves e certeiros?
Vem de sua alma, mulher feminina!
De onde vem esse brilho e fragrância, que a torna tao próxima da natureza, e a paciente certeza do desabrochar das flores, do amadurecer dos frutos?
Vem de sua pureza, flor mulher!
De onde vem essa madura bondade, esse encanto e magia que a faz, nos Anos Dourados, brindar a vida com nova poesia?
Vem de sua interna menina, mulher!
De onde vem esse jeito de santa, ao distribuir sorrisos e bondade, desde o amanhecer, quando alegre se levanta?
Vem de sua aura, mulher!
De onde vem esse jeito de juntar as maos em prece, pessoa quase divina num transbordar de alma cristalina, sempre que anoitece?
Vem de sua essencia de anjo, mulher!
De onde vem esse jeito de estar sempre pronta atenta para acudir emergencias, mesmo tendo pouco tempo para suas reais carencias?
Vem de sua inteireza, mulher!
De onde vem esse jeito tao puro que a faz intuir, adivinhar, reverenciar o passado, abraçar o presente e sonhar com o futuro?
Vem de sua história, mulher!
De onde vem essa honra e sabedoria que a faz privilegiada, santuário primeiro da vida e tao amplamente amada?
Vem de sua disponibilidade, mulher!
De onde vem esse jeito de seguir as fases da lua, que como as ondas do mar menstrua, num silencioso e feminino chorar ?
Vem de sua rica natureza, mulher!
De onde vem tantas perguntas e possíveis respostas ?
Vem de voce, com quem sintonizo e danço na roda da vida.
Vem do meu peito, "morada da palavra da alma" e fonte de inspiraçao.
Sou como voce... e precisei escrever um alegre texto
adequado ao contexto do Dia Internacional da Mulher.
Abraço e Parabéns, Mulher!

- Zuleides Andrade

Dia Internacional da Mulher

Corpo e Mente - Exercicios

O SOPRO DE RAM




Soltar todo o ar dos pulmoes, esvaziando-os o mais possível. Depois, ir inspirando lentamente á medida que levanta os braços até o alto. Enquanto inspira, concentrar-se que para dentro de si mesmo está entrando amor, paz e harmonia com o universo.Manter a respiraçao presa e os braços levantados o máximo de tempo possível, gozando a harmonia interior e exterior. Quando chegar ao limite, soltar todo o ar numa rápida expiraçao, enquanto pronuncia a palavra RAM. Repetir durante cinco minutos.

And we will never forget!

With Or Without You
By U2

WITH OR WITHOUT YOU



See the stone set in your eyes
See the thorn twist in your side.
I wait for you.
Sleight of hand and twist of fate
On a bed of nails she makes me wait
And I wait without you

With or without you
With or without you.

Through the storm, we reach the shore
You gave it all but I want more
And I'm waiting for you

With or without you
With or without you.
I can't live with or without you.

And you give yourself away
And you give yourself away
And you give, and you give
And you give yourself away.

My hands are tied, my body bruised
She got me with nothing to win
And nothing left to lose.

And you give yourself away
And you give yourself away
And you give, and you give
And you give yourself away.

With or without you
With or without you
I can't live
With or without you.

With or without you
With or without you
I can't live
With or without you
With or without you.

iiuuuppppyyyy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Curiosidade do Dia

Nasceu Jon_Bon_Jovi ou John Francis Bongiovi em 1962. Vocalista do Grupo Bon_Jovi.

Don't Touch My Belly Bottom!

LOST

Uma excelente serie televisiva cheia de mistério, acçao e suspense.
Para quem já viu a primeira temporada pode agora continuar a seguir as histórias de Perdidos, na RTP apartir do próximo Domingo.

RTP -Perdidos

E mais nao digo....